Romedea Logo

Managementul stresului

17 Jun 13

Un psiholog îi învață pe cursanții lui despre ” managementul stresului”.

A luat un pahar cu apă și s-a plimbat prin sală, în liniște. Toata lumea aștepta o întrebare de genul: ”Este pe jumătate plin sau pe jumătate gol?” La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul și și-a întrebat auditorii: “Cât de greu este acest pahar cu apă”?!„”

Mirați, cursanții au dat răspunsuri de tipul: ”200ml”, ”250ml!”, ”300ml!” ș.m.d.

Răspunsul psihologului a fost următorul : “Greutatea absolută nu contează. Contează cât timp îl vei ține ridicat. Un minut – nici o problemă. O oră – o durere de braț . O zi – îti paralizează brațul. În fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimbă. Se schimbă doar timpul … și cu cât e mai lung, cu atât mai greu este.”

Stresul și grijile din viață sunt asemenea paharului cu apă. Dacă te gândești puțin la ele …nu se întâmplă mare lucru. Dacă te gândești mai mult la ele…începe să te doară sufletul. Dacă te gândești tot timpul la ele – îți paralizează mintea… nu mai poți să faci nimic. 

De aceea este important să te eliberezi de stres. Când ajungi acasă… lasă-ți grijile deoparte. 
Pune paharul jos ! Nu le purta cu tine în noapte!